Training mit deinem Trainer

Dein Plan.Immer dabei.

Die Übungen, die dein Trainer für dich zusammenstellt — mit Video, auf deinem Handy. Du hakst ab, was du geschafft hast. Das ist alles.

So sieht deine Woche aus Anmelden

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01 — Deine Woche

Antippen, wenn du fertig bist

Kein Zwang, keine Punkte, keine Bestenliste. Dein Trainer sieht nur, wo du stehst — und redet beim nächsten Termin mit dir darüber.

9:41Strongwork

Grundplan

0 von 3 heute

Mo3 Di· Mi· Do2 Fr· Sa· So·

Montag · heute

Kniebeuge mit Kurzhantel

3 × 12 · 1:30 Min. Pause

Rudern am Kabelzug

3 × 10 · ▶ Video

Unterarmstütz

3 × 40 Sek. · Timer 0:40

Do 07.08. · 06:15 60 Minuten · Studio Süd

Kostenfrei absagen bis Mi, 06:15

Trainer begleitet eine Kundin beim Schlittenschieben im Studio — Die App ersetzt keinen Trainer. Sie ersetzt den Zettel.

„Zwischen zwei Terminen weißt du genau, was zu tun ist."
Dafür ist Strongwork gemacht

02 — Was du hier findest

Vier Dinge, mehr nicht

Dein Wochenplan

Welche Übung an welchem Tag, wie viele Sätze, wie viele Wiederholungen. Von deinem Trainer für dich gemacht, nicht aus der Konserve. Du siehst immer nur den einen Tag, der dran ist.

Ein Video zu jeder Übung

Damit du nicht rätselst, wie die Bewegung noch mal ging. Das Video läuft in der App, du musst nirgends hin. Geladen wird es erst, wenn du es antippst.

Ein Timer

Für Übungen auf Zeit und für die Pause dazwischen. Er läuft weiter, während du scrollst, und meldet sich am Ende.

Deine Termine

Mit Erinnerung, solange du noch kostenfrei absagen kannst — und der Frist im Klartext. Dazu deine Rechnungen als PDF, falls du nachsehen willst.

03 — Klartext

Was hier nicht passiert

Eine Trainer-App weckt berechtigte Fragen. Hier sind die Antworten, bevor du fragen musst.

Kosten für dich: KeineDie App gehört zu deinem Training.
Werbung: KeineKeine Angebote, keine Newsletter, kein Weiterverkauf.
Gesundheitsfragen: KeineKein Gewicht, keine Diagnosen, keine Messwerte.
Deine Daten: In der EUServer in Deutschland, nur dein Trainer sieht sie, Löschung auf Zuruf. Tippst du ein Übungsvideo an, lädt es von YouTube — erst dann und nur dann.

04 — Einrichten

In zwei Minuten startklar

Kein App-Store, kein Download, kein Passwort, das du dir merken musst.

Schritt 1

Link öffnen

Du bekommst von deinem Trainer einen Link per E-Mail. Antippen, fertig.

Schritt 2

Auf den Startbildschirm

Beim ersten Öffnen steht oben, wie das geht — iPhone über „Teilen", Android über die drei Punkte. Danach liegt Strongwork mit eigenem Symbol bei deinen anderen Apps.

Schritt 3

Loslegen

Plan ansehen, Übungen abhaken, dranbleiben. Wenn eine Woche nichts passiert, meldet sich die App einmal — mehr nicht.

Bereit, wenn du es bist

Deinen Zugang bekommst du von deinem Trainer — per E-Mail, ohne Passwort. Du hast noch keinen? Sag ihm einfach Bescheid.

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